دراسة صادمة: حمام ساخن لمدة 30 دقيقة يخفض ضغط الدم أكثر من الرياضة

الحديدة اكسبرس الإخباري | صحتك 

كشفت دراسة حديثة عن نتيجة غير متوقعة عن الاستحمام بماء ساخن لمدة 30 دقيقة قد يكون أكثر فعالية في خفض ضغط الدم من ممارسة الرياضة.

وشملت الدراسة 25 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عاماً يعانون من زيادة الوزن، خضعوا لتجربتين: الأولى استرخاء في ماء بدرجة 40 مئوية لمدة نصف ساعة، والثانية ركوب دراجة ثابتة لنفس المدة.

وأظهرت النتائج أن الماء الساخن تسبب في اتساع أكبر للأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، مع انخفاض أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مقارنة بالتمارين الرياضية التي رفعت معدل ضربات القلب بشكل أكبر.

وأكد الباحثون أن هذه النتائج لا تعني التخلي عن الرياضة، لكنها تقدم بديلاً مهماً للأشخاص الذين يجدون صعوبة في ممارسة النشاط البدني بانتظام، خاصة أن 31% من البالغين حول العالم لا يلتزمون بالنشاط الموصى به.

نُشرت الدراسة في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي.

*المصدر: الشرق الأوسط